14 Teknik dan Cara Melimpahkan ASI

by LAILASANI on 16/03/2015
translate by NITA HANITA

Tentu banyak bunda yang menghadapi masalah ASI tidak melimpah atau ASI yang makin berkurang walaupun masih dalam masa nifas kan?
Dan kebanyakan yang saya temui adalah permasalahan ASI selalu dihadapi oleh bunda-bunda yang bekerja diluar rumah, seperti perawat, karyawati dengan kerja shift, wartawati yang selalu sibuk dan bermacam-macam profesi lainnya.

Pasti bunda risau kan, bila ASI tidak melimpah dan menurun ??

Lalu, apakah 14 Teknik Dan Cara Untuk Melimpahkan ASI ??

1. Menyusui Pada Waktu Malam/Awal Pagi

Kadar hormon prolaktin yaitu hormon penghasil ASI, paling tinggi pada waktu malam. Dengan sering menyusui pada waktu malam, bunda dapat memacu tubuh untuk menghasilkan hormon prolaktin lebih banyak, sehingga menghasilkan ASI yang banyak.

2. Penyusuan Tambahan

Lebih sering payudara dikosongkan, lebih banyak ASI yang dihasilkan. Ketika bayi sudah menyusu, tunggu hingga 20-30 menit dan tawarkan kembali bayi menyusu sekali lagi untuk penyusuan tambahan.

3. Pumping Setelah Menyusui

Prinsip Pumping adalah membantu bunda menghasilkan ASI lebih banyak.

Bayi dengan pelekatan yang betul sangat efektif untuk mengosongkan payudara lalu akan merangsang lebih banyak penghasilan ASI.

Bunda dapat melakukan pumping selama 5-10 menit setiap payudara setiap kali habis menyusui bayi pada waktu siang.

Jangan khawatir bila tidak keluar ASI ketika anda pumping, karena hisapan pompa  dapat merangsang payudara untuk menghasilkan lebih banyak ASI.

4. Power Pumping

Power pumping adalah antara teknik yang paling efektif untuk memperbanyak ASI.
(lihat gambar dibawah untuk penjelasan).

6. Ubah Payudara

Selalu tawarkan bayi untuk menyusu di kedua payudara berganti-ganti setiap kali penyusuan. Perlakuan ini dapat membuat bayi yang mudah terlena untuk menghisap dengan lebih efektif dalam waktu yang lebih panjang.

Bunda pun akan semakin mahir dan tahu kapan waktu yang sesuai untuk menawarkan payudara yang sebelah lagi kepada bayi.

Tawarkan kedua belah payudara kepada bayi, karena penyusuan sebelah payudara lazimnya tidak membantu bunda merangsang lebih banyak ASI. Lebih sering kedua belah payu dara dikosongkan, ia akan lebih baik dan lebih efektif untuk menghasilkan ASI yang lebih banyak.

7. Pumping / Menyusui Setiap 2~3 Jam Sekali

Pumping / menyusui dengan lebih sering mampu memperbanyak penghasilan ASI.
(lihat gambar dibawah untuk keterangan)

Sekiranya bayi bunda sudah tertidur selepas menyusui sebelah payudara, pumping payudara yang sebelah lagi sehingga ia benar-benar kosong.

10. Istirahat / Jauhi Stres

Dapatkan istirahat yang cukup dan jaga tahap stress pada diri bunda.
Ini SANGAT PENTING.
Ketika di rumah bersama bayi, bunda disarankan tidur ketika bayi tidur. Singkirkan  sebentar urusan rumah tangga dan minta pertolongan dari suami atau anggota keluarga untuk membantu bunda.

11. Menu Seimbang Dan Sehat

Sebagai ibu menyusui, bunda perlu jaga menu makanan. Selain makanan utama, dapatkan juga snack sehat di sela makan utama. Dengan menu seimbang, bunda lebih sehat. Karena sehat faktor penting dalam penghasilan ASI.

Bunda perlu makanan yang kaya protein, kalsium dan zat besi untuk memastikan badan sentiasa sehat dan cukup nutrisi.

12. Konsumsi Cairan

Terapkan meminum segelas air setiap kali bunda menyusui atau memompa, di samping pengambilan air sebanyak 8-10 gelas sehari seperti yang biasa disarankan.

13. Konsumsi Obat-obatan

Dapatkan nasehat doktor/pakar laktasi sebelum mengkonsumsi obat apapun untuk merangsang tubuh menghasilkan lebih banyak ASI.

Sumber : Ibu Rita Rahayu, Pakar Laktasi IBCLC

14. Konsumsi Makanan Tambahan / Supplement

Dapatkan suplement yang dapat mem"booster" penghasilan ASI yang lebih banyak seperti Alfalfa. Alfalfa memang terkenal sebagai ‘milk booster’ penghasilan ASI yang sangat efektif.

Set menyusui yang mampu membuatkan Bunda senang hati dan gembira.

Anda boleh juga mencuba Set Menyusu Shaklee seperti yang diamalkan oleh Puan Farah. Beliau mengambil Set Menyusu Lengkap iaitu Protein ESP, Vitalea, B Complex, Vitamin C, Alfalfa dan Ostematrix.

Puan Farah berjaya mengumpul stok susu dalam masa 2 minggu!! Pada mulanya beliau hanya mendapat 2 oz tetapi selepas mengambil Set Menyusu Shaklee, beliau mendapat 7~10 oz setiap satu sesi pengepaman.

Hubungi saya untuk konsultasi dan juga pembelian Set Menyusui ini.

❤Nita (ID 10032284)❤
☎ H/P : 0858 83000 123 (SMS/WhatsApp)
✉ almairaluluannafisa@gmail.com
✿FB : Nita Hanita Pura
✿FanPage : Rahasia ASI Melimpah

 

 

 

Milk Booster

Milk Booster yang baik bukan yang hanya meningkatkan hormon penghasil ASI saja..
mengapa??
karena memberikan efek tidak baik untuk tubuh, seperti :
- jantung berdebar lebih kencang
- mood swing
- kepala pusing
- stress
- dsb

lalu.. Milk Booster seperti apa yang baik???
yaitu:
- yang memberikan nutrisi lengkap untuk tubuh bunda..
- memberikan tenaga untuk beraktifitas..
- menyusui lancar, pekerjaan rumah/kantor lancar..
- memperbanyak ASI dan memperkentalnya tanpa ada perubahan kesehatan  pada tubuh bunda..

Shaklee menyediakannya, untuk Bunda..
Alfalfa Complex dan ESP
gabungan suplement dan susu kedelai yang melengkapi kebutuhan Bunda akan Milk Booster yang baik dan sehat.

Info lebih lanjut :

Nita
FB : Nita Hanita pura
WA : 0858 83000 123
Blog : imahsehat.blogspot.com

Manfaat Menyusui untuk Bunda

by LAILASANI, translated by Nita Hanita

Tahukah Bunda ?? Menyusui bayi, banyak memberikan manfaat untuk Bunda, Bayi dan Ayah. :)

Berikut beberapa Manfaat Menyusui untuk Bunda :

1. Mempercepat pengecutan rahim.

Ibu menyusui menghasilkan hormon untuk mengecutkan rahim dan gerakan hisapan bayi menyusu juga mengecutkan rahim dan mengembalikannya kepada keadaan semula, seperti sebelum mengandung. Semasa menyusui, anda akan merasakan kontraksi di bagian rahim, dimana sebenarnya rahim bunda sedang dalam proses mengecut.

2. Menurunkan berat badan.

Menyusui dapat membakar kalori dalam badan bunda dan membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Kalau mau cepat kurus, susuilah bayi Bunda secara konsisten.

3. Mengurangi resiko penyakit-penyakit seperti kanker payudara, osteoporosis, artitis dan sebagainya.

Menyusui juga menyempurnakan ‘siklus hidup’ seorang bunda yang berawal dengan persenyawaan, kehamilan, kelahiran dan penyusuan. Seperti yang tidak lengkap, bila melahirkan namun tidak menyusui, seperti juga mengandung tapi tidak bersalin, kurang lengkaplah rasanya.

4. Mengurangi kerisauan pada Bunda.

Dalam keadaan krisis, misalnya kemarau, banjir, wabah tahunan, atau yang lainnya, bunda tidak perlu risa dengan air yang tidak bersih untuk membuat susu formula, atau pun kesulitan mendapatkan susu formula tersebut, dan sebagainya.
Karena, menyusui itu mudah.. kapan saja dan dimana saja.

Menyusui itu mudah bukan?

5. Memudahkan.

Bayi yang menyusui lebih mudah dibawa ke mana-mana. Tidak perlu menyediakan susu formula, botol, termos, dan sebagainya. ASI juga tidak
meninggalkan noda pada pakaian, dan najis bayi menyusui berbau wangi!

》》》》》》》♡♡♡《《《《《《《

butuh milk booster ???
Alfalfa Complex dan ESP dari Shaklee jawabannya..
Milk booster bukan sekedar pemicu hormon produksi ASI.
Namun, melengkapi gizi dan nutrisi Bunda Menyusui..
Bunda Sehat Ceria.. Bayi Sehat dan Gesit..

hubungi :
Nita
fb : Nita Hanita Pura
wa : 0858 83000 123

untuk info lanjut atau pemesanan..

》》》》》》》♡♡♡《《《《《《《

selamat mengASI

Cara Memperbanyak ASI

by MOMMY LYNA
terjemahkan oleh Nita Hanita

Ramai ibu yang mencari cara terbaik untuk memperbanyak dan menambah stock ASI, terutama bila ASI sudah mulai berkurang dari biasanya, ketika ibu sudah mulai bekerja.

Konsep utama dalam memperbanyak ASI adalah:

PENGELUARAN berbanding lurus dengan PERMINTAAN

Apakah yang dimaksud dengan pengeluaran berbanding lurus dengan permintaan? Atau supply vs demand?

Yaitu, ASI yang dihasilkan oleh ibu berbanding sama dengan ASI yang diperlukan oleh anak atau bayi yang disusukan.

Bayi minum banyak, maka ASI yang dihasilkan adalah banyak.

Bagaimana pula dengan ASI banyak dan bertumpuk seperti di gambar terlampir??

Ya, ia masih mengekalkan konsep yang sama - pengeluaran vs permintaan.

Jadi untuk mendapatkan ASI yang banyak seperti ini, ibu wajib BANYAKKAN PERMINTAAN terhadap ASI ibu.

1. Melalui hisapan bayi ==> Seringlah Menyusui, terutama di awal kelahiran

2. Memompa ==> dapat gunakan  Pompa ASI atau pun menggunakan tangan

Bagaimana dengan makanan pendamping, seperti : susu, milk booster, pil pelancar ASI, semuanya? Adakah yg tak berfungsi?

Ibu harus tahu, konsep penyusuan seperti di atas adalah mutlak. Walapun bagaimana bagusnya milk booster yang ibu telan, ibu perlu memompa dan menyusui bayi secara konsisten untuk mendapatkan ASI yang banyak.
(jangan malas yaaa ^^)

Milk booster yang terbaik adalah yang memberikan nutrisi buat ibu secara keseluruhan, dengan kata lain bukan sekadar ‘mengaktifkan hormon menyusui’ tapi menjadikan tubuh ibu ‘fit’ untuk menyusui dan menjaga anak serta menjalankan aktivitas harian dengan tenang dan gembira.

Ibu juga perlu berada dalam keadaan tenang dan gembira agar hormon oxytocin yang bertindak mengeluarkan ASI dari payudara ibu dapat dirembes dengan baik.

Jadi ibu memerlukan bukan saja pemakanan dengan nutrisi seimbang namun harus mengandung semua vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh dan mood-nya.
Tahukah anda mood juga boleh dipengaruhi oleh pemakanan?

Makanlah makanan seimbang, halal, penuh nilai nutrisi dan lengkap untuk kepentingan tubuh hingga ke peringkat ODA.

》》》》》》》♡♡♡《《《《《《《

Paket Milk Booster :
Alfalfa Complex dan ESP

hubungi :
Nita Hanita
Fb : Nita Hanita Pura
Wa : 0858 83000 123

dapatkan harga special member, dengan menjadi member seumur hidup ^^

Jangan mengalah bila susu mulai berkurang, kita ikhtiar dan usaha dengan berbagai cara, InsyaAlloh.